Tháng Chín 30, 2018 87 Comments
Hormone đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta vì chúng giúp điều chỉnh một số chức năng như tiêu hóa, trao đổi chất, giấc ngủ, căng thẳng và tâm trạng, cùng những chức năng khác. Hormone của chúng ta là thứ cho chúng ta biết chúng ta nên cảm thấy gì. Chúng ta có buồn không? Chúng ta có mệt không? Chúng ta có đang thiếu năng lượng cần thiết để trải qua cả ngày không?
Nếu bạn đang gặp bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào sau đây, thì có thể bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố:
Cùng với các triệu chứng bên ngoài của sự cân bằng nội tiết tố, bạn cũng có thể bị đổ mồ hôi ban đêm, giữ nước, giảm năng lượng, bốc hỏa, đau đầu, mệt mỏi và cứng khớp. Bạn cũng có thể thấy mình căng thẳng hoặc lo lắng hơn một chút, bạn có thể bị hoảng sợ, thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh hoặc lo lắng quá mức.
Sau đây là XNUMX cách tự nhiên giúp bạn có thể giúp mất cân bằng nội tiết tố, nhờ đó bạn có thể tìm ra phương pháp lành mạnh và an toàn để cân bằng cơ thể và cân bằng cuộc sống.
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn là một trong những cách tự nhiên bạn có thể giúp giảm cân bằng nội tiết tố. Ăn nhiều loại thực phẩm đa dạng và phong phú hơn sẽ giúp duy trì lượng hormone của bạn ở mức cần thiết. Dầu dừa, bơ và cá hồi chỉ là một vài loại thực phẩm bạn có thể ăn để giúp giảm các triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố trong khi cung cấp dinh dưỡng mà cơ thể bạn thèm muốn.
Đôi khi chỉ riêng chế độ ăn uống của chúng ta không thể cung cấp cho chúng ta mọi thứ cần thiết để hoạt động ở mức tối ưu. Sử dụng chất bổ sung để lấp đầy những lỗ này có thể được khuyến khích. Một vài chất bổ sung tuyệt vời để thử bao gồm; dầu hoa anh thảo, Vitamin D và men vi sinh. Tất cả đều có hiệu quả và có thể giúp cân bằng nội tiết tố của bạn ngay lập tức.
Ngủ ít nhất XNUMX tiếng mỗi đêm là chính xác những gì cơ thể bạn cần để giúp làm mất cân bằng nội tiết tố và khôi phục nhịp sinh học tự nhiên. Giống như bạn, hormone của bạn cũng hoạt động theo lịch trình, vì vậy điều quan trọng là bạn phải ngủ đủ giấc vào cùng một thời điểm mỗi đêm, để hormone của bạn có thể được điều chỉnh tốt hơn.
Một cách tự nhiên và hiệu quả khác mà bạn có thể giúp mất cân bằng nội tiết tố là tập thể dục thường xuyên. Một liều hoạt động thể chất hàng ngày chính xác là những gì cơ thể bạn cần để tăng nhịp tim và tăng lưu lượng máu. Đi dạo vào mỗi buổi tối là một thói quen tuyệt vời để tham gia sẽ giúp cân bằng nội tiết tố của bạn theo cách tự nhiên.
Tinh dầu là một giải pháp tuyệt vời và tự nhiên cho sự mất cân bằng nội tiết tố. Có một số loại tinh dầu để lựa chọn có thể giúp cân bằng hệ thống của bạn. Sử dụng một máy khuếch tán phun sương là một trong những công cụ tốt nhất để phổ biến tinh dầu vào môi trường của bạn.
Hoa oải hương, chẳng hạn, giúp thúc đẩy sự cân bằng cảm xúc, gỗ đàn hương có thể giúp giảm căng thẳng và tinh dầu cỏ xạ hương có thể giúp cải thiện sản xuất progesterone.
Tháng Mười Một 01, 2018
Bài báo tuyệt vời. Thông tin về tinh dầu cỏ xạ hương và progesterone rất mới đối với tôi.
31 Tháng Mười
Lavendar là loại dầu của tôi. Nó rất linh hoạt. Tôi chắc chắn rằng tôi sẽ không rời khỏi nhà mà không có nó. Tôi sử dụng nó để giúp tôi ngủ, thư giãn và tôi cũng đã sử dụng nó để điều trị cháy nắng.
29 Tháng Mười
Đây là những lời khuyên tuyệt vời. Cảm ơn bạn về thông tin này!
29 Tháng Mười
Đây là những lời khuyên tuyệt vời. Cảm ơn bạn về thông tin này!
27 Tháng Mười
Tôi yêu các loại dầu vì nhiều lý do. Hoa oải hương là yêu thích của tôi cho mọi nhu cầu. Bài viết tuyệt vời!
22 Tháng Mười
Chà! Thật là một bài báo nhiều thông tin. Cảm ơn bạn!
20 Tháng Mười
Tôi luôn thấy rằng chỉ một giọt dầu oải hương cũng giúp tôi ngủ ngon hơn vào ban đêm.
19 Tháng Mười
Tôi đang triển khai nhiều yếu tố tự nhiên hơn trong cuộc sống của mình: Tôi mong muốn thêm các loại tinh dầu vào danh sách. Tôi mong muốn tìm hiểu thêm về các loại tinh dầu và cách họ có thể giúp tôi.
17 Tháng Mười
Tôi yêu dầu hoa oải hương và sử dụng nó mọi lúc nhưng không nhận ra rằng nó có thể giúp cân bằng nội tiết tố.
16 Tháng Mười
Tôi thấy rằng Kẽm và Magie cũng giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố. Thật không may, tôi không thể dùng bất cứ thứ gì thúc đẩy estrogen do bị lạc nội mạc tử cung nặng. Tôi cảm thấy bạn nên thêm một lưu ý trong bài viết này nói về chống chỉ định của các biện pháp khắc phục được đề xuất.
09 Tháng Mười
Tôi thích bài viết này! Tự nhiên là con đường để đi
08 Tháng Mười
Bài báo này nêu bật thông tin mới mà tôi không biết. Tôi sẽ thử các loại tinh dầu được đề cập trong máy khuếch tán của tôi.
08 Tháng Mười
Bài báo này nêu bật thông tin mới mà tôi không biết. Tôi sẽ thử các loại tinh dầu được đề cập trong máy khuếch tán của tôi.
08 Tháng Mười
Điều này giải thích rất nhiều tâm trạng và việc tăng cân của tôi. Cảm ơn bạn về thông tin!
08 Tháng Mười
Tôi đã sử dụng tinh dầu để hỗ trợ chu kỳ hàng tháng của mình trước đây do sự mất cân bằng nội tiết tố và chúng đã giúp ích rất nhiều.
08 Tháng Mười
Tôi không nhận ra rằng liệu pháp hương thơm có thể giúp cân bằng nội tiết tố.
07 Tháng Mười
Bài báo tuyệt vời!
07 Tháng Mười
Yêu cầu bác sĩ của bạn để kiểm tra hormone.
07 Tháng Mười
Tôi yêu thích và sử dụng tinh dầu để giảm bớt căng thẳng cho mình. Họ thật tuyệt vời :)
07 Tháng Mười
Bài viết này đã cho tôi một cái nhìn hoàn toàn mới về các loại dầu!
07 Tháng Mười
Tất cả các câu hỏi tôi có trong tâm trí về sự mất cân bằng hormone đã được giải thích trong bài viết này, cảm ơn bạn rất nhiều!
06 Tháng Mười
Bài báo tuyệt vời! Chứng mất ngủ của tôi đã được cải thiện với liệu pháp tinh dầu.
06 Tháng Mười
Nội tiết tố của tôi quá điên rồ, tôi chưa bao giờ sử dụng biện pháp kiểm soát sinh đẻ ở tuổi 39 của chúng tôi. của hôn nhân. Chúng tôi chỉ có 3 người con. Tôi cũng từng thử nghiệm ung thư vú do nội tiết tố của tôi.
06 Tháng Mười
tôi sử dụng rất nhiều hoa oải hương
06 Tháng Mười
Trong 10 tháng qua, tôi đã trải qua những gì tôi nghĩ là tiền mãn kinh. Lý do chính của tôi khi truy cập trang web này là để tìm kiếm một thứ gì đó không có dược tính cho chứng mất ngủ. Hoa oải hương có thể hữu ích, nhưng bạn nên dùng gì cho các triệu chứng tiền mãn kinh. Cảm ơn nhiều
06 Tháng Mười
không phải là một tín đồ
06 Tháng Mười
Hoa oải hương cho chiến thắng một lần nữa!
06 Tháng Mười
Mẹo hay sẽ thử một số cảm ơn :)
06 Tháng Mười
Bài báo tuyệt vời!
06 Tháng Mười
Cảm ơn bạn cho bài viết này! Mẹ chồng tôi bắt đầu dùng dầu hoa anh thảo cách đây vài năm và bà đã thề với nó. Tôi nghĩ rằng cần phải thử một số loại dầu hoa anh thảo cho chính mình!
06 Tháng Mười
bài viết đáng yêu cảm ơn bạn
06 Tháng Mười
Cảm ơn bạn đã cung cấp thông tin đó. Chắc chắn cần một số cân bằng hormone như nổi mẩn đỏ, mụn trứng cá, đánh trống ngực và hơn thế nữa! Không biết rằng bạn có thể cân bằng hormone bằng cách khuếch tán tinh dầu, vì vậy điều này rất hữu ích.
06 Tháng Mười
Bài báo thú vị cảm ơn bạn về thông tin
06 Tháng Mười
Bài báo tuyệt vời! Tôi sẽ thử những đề xuất này.
06 Tháng Mười
Bài viết tuyệt vời - những điều cơ bản nhưng quan trọng như vậy để cân bằng hormone!
06 Tháng Mười
CẢM ƠN bài báo! Tôi sẵn sàng thử bất cứ điều gì! Bà mẹ đơn thân với 3 đứa con khiến giấc ngủ trở nên khó khăn. Còn chuyện ăn uống thì mình luôn phải hít hà, thường xuyên bỏ bữa và bắt chúng ăn uống lành mạnh luôn là một trận chiến… nên bọn mình luôn ăn vặt = (
06 Tháng Mười
Rất nhiều thông tin tuyệt vời! Cảm ơn bạn đã chia sẻ :)
06 Tháng Mười
sẽ phải xem liệu điều này có hiệu quả với vấn đề tuyến giáp của tôi không
06 Tháng Mười
Bài báo tuyệt vời. Rất nhiều thông tin.
05 Tháng Mười
Bài viết tuyệt vời với rất nhiều ý tưởng hay để tránh xa các loại thuốc kê đơn càng lâu càng tốt.
05 Tháng Mười
Tôi đã uống vitamin nhưng tôi không ngủ được. Thời gian để bỏ qua đêm muộn tv cho tốt.
05 Tháng Mười
Yêu rằng tất cả đều tự nhiên và tốt cho môi trường
Nóng lòng muốn thử
04 Tháng Mười
Yêu các EO
04 Tháng Mười
Đây là những ý tưởng tuyệt vời!
04 Tháng Mười
Nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon, đây là dành cho bạn
04 Tháng Mười
Tôi sẽ phải xem liệu điều này có hiệu quả với tuyến giáp của tôi không
04 Tháng Mười
Tôi vừa nhận được tinh dầu Oải hương từ Organic Aromas và YÊU nó. Mùi hương là hoa oải hương sạch và tinh khiết, không có bất kỳ chất hóa học nào. Có mùi như búp tươi, nghiền nát. Thật tuyệt khi biết ứng dụng này cho các vấn đề về nội tiết tố. Cảm ơn!
04 Tháng Mười
Tôi yêu tinh dầu oải hương của tôi <3
04 Tháng Mười
Sẽ xem xét vấn đề này liên quan đến tuyến giáp của tôi
04 Tháng Mười
Đây là một bài báo sâu sắc tốt đẹp. Có một vài điều tôi không nhận ra có thể gây ra sự mất cân bằng.
04 Tháng Mười
Đây có thể là thần đèn của tôi trong một cái chai. Tôi đang xem danh sách kiểm tra và kiểm tra mọi thứ. Bạn đưa ra lời khuyên rất hay và thiết thực. Cảm ơn bạn cho trang web và sản phẩm của bạn!
04 Tháng Mười
Biết hầu hết những điều này, cảm ơn bạn đã củng cố thông tin trong danh sách
04 Tháng Mười
Phần bài tập khó đối với mình :(
04 Tháng Mười
Thích bài viết này! Chắc chắn sẽ thử những loại tinh dầu một ngày nào đó
04 Tháng Mười
Nó rất hữu ích!
04 Tháng Mười
Tôi yêu các sản phẩm tự nhiên và tinh dầu có nhiều lợi ích cho sức khỏe cộng với bộ khuếch tán trông đẹp mắt
04 Tháng Mười
Rất nhiều thông tin tuyệt vời sẽ phải thực hành một số trong số này, tôi biết tôi không ngủ được ở đâu gần như tôi nên
04 Tháng Mười
Điều này rất hữu ích! Tôi hiện đang trong thời kỳ mãn kinh do hóa chất gây ra để thử và giúp chữa bệnh lạc nội mạc tử cung của mình, vì vậy tôi hiện đang trải qua các triệu chứng mãn kinh, thuốc đang khiến tôi không khỏe nên có một số điều ở đây tôi sẽ thử. 😊
03 Tháng Mười
con gái tôi cần thử cái này
03 Tháng Mười
Trải qua tất cả điều này ngay bây giờ! ☹️ Tôi không biết tinh dầu sẽ giúp ích gì. Yêu thích giải thưởng và thực sự có thể sử dụng nó.
03 Tháng Mười
Tôi 53 tuổi và tôi đã trải qua tất cả các dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố mà bạn liệt kê. Cảm ơn bạn đã tư vấn và hướng dẫn.
03 Tháng Mười
Bài báo tuyệt vời và lời nhắc nhở về những cách chúng ta có thể cân bằng sức khỏe của mình một cách tự nhiên.
03 Tháng Mười
Bài báo tuyệt vời và lời nhắc nhở về những cách chúng ta có thể cân bằng sức khỏe của mình một cách tự nhiên.
03 Tháng Mười
Một bài báo tuyệt vời. Oải hương có tác dụng như một phép thuật để ngăn chặn tiếng ngáy của chồng tôi! YÊU máy khuếch tán của tôi và hỗn hợp đặc trưng của bạn!
03 Tháng Mười
Bài viết tuyệt vời, bây giờ tôi cần tập thể dục, tôi đã cố gắng theo kịp các bước khác.
03 Tháng Mười
Nghe tốt với tôi
03 Tháng Mười
Tôi luôn tìm cách tự nhiên để điều trị một vấn đề trước khi dùng thuốc
03 Tháng Mười
Tôi không biết rằng tinh dầu có thể giúp cân bằng hormone. Là một người với PCOS, tôi theo dõi chế độ ăn uống và tập thể dục của mình nhưng thật tuyệt khi có những công cụ mới.
03 Tháng Mười
Thú vị
03 Tháng Mười
Rất thú vị!!
03 Tháng Mười
Điều này thực sự rung lên một hồi chuông. Tôi đã cố gắng tìm ra lý do tại sao tôi có những triệu chứng này. Cảm ơn vì những lời khuyên.
03 Tháng Mười
Ooooh, đó là lý do tại sao tôi tăng cân quá nhiều: O
02 Tháng Mười
Yêu tinh dầu. Thật hữu ích <3
02 Tháng Mười
Đây là thông tin thực sự hữu ích, cảm ơn.
02 Tháng Mười
Tinh dầu giúp ích rất nhiều. Cảm ơn bạn đã thông tin.
02 Tháng Mười
Tôi hoàn toàn thích sản phẩm của bạn và thông tin bạn cung cấp.
02 Tháng Mười
Thật tốt khi biết!
02 Tháng Mười
Tôi nhận được những loại dầu này càng sớm càng tốt!
02 Tháng Mười
Tinh dầu Signature Blend của bạn không chỉ có mùi tuyệt vời mà nó còn là một cứu cánh để cân bằng nội tiết tố.
02 Tháng Mười
Chà! Điều này sẽ giúp tôi rất nhiều.
02 Tháng Mười
Điều này thực sự tốt để biết và cảm ơn rất nhiều vì đã chia sẻ, tôi rất mong được sử dụng những loại tinh dầu này.
@ tisonlyme143
02 Tháng Mười
Xin chào và cảm ơn vô hạn vì đã cải thiện lựa chọn thực phẩm của tôi! :-)
02 Tháng Mười
Nội tiết tố của tôi đã được giúp đỡ. Cảm ơn bạn.
02 Tháng Mười
Tôi không biết rằng tôi có thể sử dụng dầu để giúp kích thích tố !! Bài báo tuyệt vời
02 Tháng Mười
Tôi thực sự thích bài viết này và sẽ thử thêm các chất bổ sung.
02 Tháng Mười
khiếp sợ
Nhận xét sẽ được phê duyệt trước khi hiển thị.
01 Tháng Ba, 2021 3 Comments
22, Tháng 2021, XNUMX 18 Comments
15, Tháng 2021, XNUMX 22 Comments
Robin V.
Tháng Mười Một 01, 2018
Bài viết được tổ chức độc đáo.