Tháng Tám 27, 2018 60 Comments
Để thành công trong cuộc sống, điều quan trọng là không ngừng học hỏi và luôn nghiên cứu những điều mới. Thường xuyên hơn không khi chúng ta nghiên cứu những điều mới, chúng ta phải đối mặt với một kỳ thi mà chúng ta hiếm khi mong đợi. Chúng ta thường thắc mắc tại sao học sinh chỉ học vài giờ mỗi ngày lại làm rất tốt các kỳ thi trong khi học sinh dành cả triệu giờ để chuẩn bị cho các kỳ thi lại khủng khiếp. Tại sao thế này? Hôm nay chúng ta sẽ nói về một số điều đơn giản bạn có thể làm để cải thiện hiệu suất kỳ thi của mình một cách tự nhiên.
5. Tập thể dục - Hoạt động hàng ngày là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Khi chúng ta tập thể dục, não của chúng ta sẽ giải phóng endorphin tương tác với các thụ thể cảm thấy tốt trong não của chúng ta. Khi bạn có tâm trạng tốt, não của bạn sẽ lưu giữ nhiều thông tin hơn so với khi bạn loạng choạng hoặc cảm thấy tồi tệ. Sau khi tập thể dục, bạn sẽ nhận được một nguồn năng lượng dồi dào và tâm trí của bạn minh mẫn và tỉnh táo và tâm trí của bạn có khả năng lưu giữ thông tin mới tăng lên. Các thí nghiệm đã chứng minh rằng tập thể dục thường xuyên có thể làm tăng kích thước của hồi hải mã (phần não chịu trách nhiệm học tập), thúc đẩy khả năng học tập nhanh hơn và hiệu quả hơn. Lần tới khi bạn sắp xếp thời gian học tập, hãy lên kế hoạch cho một hoạt động có thể làm tăng nhịp tim của bạn trong ít nhất 20 phút.
4. Thiền - Khi học một điều gì đó mới, bộ não của chúng ta tập trung tốt hơn khi chúng không còn lộn xộn và ồn ào. Thiền là một cách tuyệt vời để thư giãn và làm trống tâm trí của chúng ta. Điều này cần một chút thực hành, vì vậy đừng mong đợi đạt được điểm số kỳ thi đáng kinh ngạc từ một hoặc hai phiên hòa giải. Tốt nhất bạn nên lập thời gian biểu hàng ngày vào buổi sáng, trước khi đi ngủ hoặc cả hai. Ngồi xuống trong tư thế bắt chéo chân và để mọi suy nghĩ và mọi thứ đang diễn ra trong đầu bạn trôi đi. Sử dụng đồng hồ báo thức và đặt nó trong 2-3 phút rồi từ từ tăng thời lượng cho đến khi bạn có thể ngồi đến 8-10 phút và hoàn toàn tỉnh táo và trống rỗng. Bạn sẽ nhận thấy sự chú ý mới đến từng chi tiết và khả năng tập trung được nâng cao.
3. Theo một lịch trình - Quản lý thời gian là một trong những yếu tố lớn nhất quyết định khả năng hoàn thành bất cứ việc gì của chúng ta. Bạn đã bao giờ bắt gặp mình trì hoãn chưa? Tôi khá chắc chắn câu trả lời là 'Có' Tất cả chúng ta đều rơi vào cái bẫy này với nhiều người trong chúng ta để lại những thứ như chuẩn bị thi, bài luận hoặc các dự án khác cho đến phút cuối cùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi những sinh viên học vài giờ một tuần vào cùng một thời điểm mỗi ngày so với 12 giờ nhồi nhét vào buổi tối trước khi thi sẽ có kết quả tốt hơn nhiều. Một yếu tố quan trọng khác ảnh hưởng đến việc học của bạn là thời gian chuẩn bị cho kỳ thi trong ngày. Bây giờ mọi người đều khác nhau, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn chuẩn bị cho một kỳ thi vào buổi sáng khi tâm trí bạn sảng khoái và minh mẫn sẽ hiệu quả hơn nhiều so với việc học vào buổi tối khi đầu óc bạn mệt mỏi và dễ bị phân tâm.
2. Nghỉ ngơi đầy đủ - Một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là kéo 'cả đêm' ngay trước ngày thi. Điều rất quan trọng là đảm bảo cơ thể bạn được nghỉ ngơi cần thiết để có thể giữ lại tất cả thông tin bạn đang tiêu thụ. Một số người cảm thấy nếu họ chìm vào giấc ngủ, họ sẽ thức dậy và không nhớ những điều họ đã ghi nhớ vào đêm hôm trước. Sự thật của vấn đề là não của bạn sẽ ghi nhớ nhiều thông tin hơn khi có thời gian để nghỉ ngơi và nạp năng lượng. Một điều bạn muốn tránh là thức khuya và giao lưu với bạn bè. Cố gắng hết sức để tuân theo cùng một lịch trình ngủ trước khi thi để cơ thể và bộ não của bạn được nghỉ ngơi đúng mức cần thiết để hoạt động ở khả năng cao nhất.
1. Sử dụng Máy khuếch tán phun sương - Bạn đã bao giờ muốn uống một viên thuốc thần kỳ và ngay lập tức tăng cường trí nhớ, tăng sức học của mình? Sử dụng tinh dầu nguyên chất trong máy khuếch tán phun sương có thể là cách tốt nhất để uống viên thuốc không tồn tại đó. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu hương thảo được chứng minh là giúp tăng trí nhớ của bạn. Tinh dầu bạc hà có thể giúp tăng khả năng tập trung và cải thiện khả năng tập trung của bạn. Lần tới khi bạn bắt đầu học tập, hãy thử thêm các loại tinh dầu này vào máy khuếch tán phun sương và tự mình chứng kiến hiệu quả kỳ thi của bạn tăng lên một cách kỳ diệu. Điều đặc biệt quan trọng là đảm bảo bạn sử dụng máy khuếch tán phun sương thay vì máy khuếch tán nước bằng nhựa vì máy phun sương sẽ khuếch tán tinh dầu nguyên chất không bị pha loãng với nước hoặc các đặc tính có lợi của chúng bị hư hỏng do nhiệt. Ai lại không muốn có một cách để đạt được hiệu suất kỳ thi cao hơn ngay lập tức?
Tháng Chín 03, 2018
Rất đẹp <3
Tháng Chín 03, 2018
Có vẻ như mọi người cuối cùng cũng hiểu được những lợi ích tuyệt vời của tinh dầu! Máy khuếch tán neb là một cách tuyệt vời để thư giãn trước khi đi ngủ!
Tháng Chín 03, 2018
Lời khuyên tuyệt vời - tinh dầu là tuyệt vời
Tháng Chín 02, 2018
Lời khuyên tuyệt vời, với 3 đứa trẻ và việc học, tôi cần mọi sự giúp đỡ khi chuẩn bị thi và đánh giá. Rất may, những lời khuyên này cũng có tác dụng cho cuộc sống nói chung.
Tháng Chín 02, 2018
cảm ơn bạn :)
Tháng Chín 02, 2018
Thật hữu ích!
Tháng Chín 02, 2018
Thông tin hữu ích
Tháng Chín 02, 2018
Lời khuyên tốt nói chung, không chỉ cho các kỳ thi.
Tháng Chín 02, 2018
Có, tôi sử dụng quản lý thời gian.
Tháng Chín 02, 2018
Bài báo tuyệt vời xx
Tháng Chín 02, 2018
Bài viết tuyệt vời rất muốn thử xem nó có hoạt động không
Tháng Chín 02, 2018
Thông tin tuyệt vời!
Tháng Chín 02, 2018
Phải đọc cho bất kỳ ai trong trường học
Tháng Chín 02, 2018
Cực kỳ sâu sắc !!
Tháng Chín 01, 2018
Tôi hoàn toàn đồng ý với tất cả mọi thứ ở trên được đề cập. Dầu bạc hà đã giúp tôi vượt qua học kỳ cuối cùng của trường đại học.
Tháng Chín 01, 2018
Bài viết rất thú vị với những mẹo hay
Tháng Chín 01, 2018
ồ! cần một bộ khuếch tán phun sương rn.
Tháng Chín 01, 2018
Yêu tinh dầu bạc hà đa năng làm sao! :)
Tháng Chín 01, 2018
Một đêm ngon giấc… đó là điều chắc chắn.
Tháng Chín 01, 2018
waouuuuuu
Tháng Chín 01, 2018
Liệu pháp hương thơm thật tuyệt vời!
Tháng Chín 01, 2018
Thật tốt để củng cố ý tưởng của bạn.
Tháng Chín 01, 2018
lời khuyên tuyệt vời. nhưng nhồi nhét không phải lúc nào cũng là cách tốt nhất
Tháng Chín 01, 2018
Cảm ơn bạn vì những thông tin thú vị
Tháng Chín 01, 2018
Tất cả lời khuyên âm thanh! Tôi chắc chắn ước rằng tôi đã biết đến sức mạnh của hương thảo và bạc hà khi tôi còn học đại học!
Tháng Tám 31, 2018
wow, những bước tiến mà chúng tôi đang đạt được trong liệu pháp hương thơm thật đáng kinh ngạc, tôi bị khuyết tật và đã tìm thấy rất nhiều sự nhẹ nhõm trong tinh dầu và mùi hương liệu pháp, tôi yêu phong cách này và có thể tưởng tượng mình đang ngồi trong một căn phòng đầy hoa súng và cây rừng chảy trong không khí
Tháng Tám 31, 2018
Thật kỳ quái! Tôi thường tự thưởng cho mình một số bài tập sau khi hoàn thành việc học. Tất cả các bài tập thể dục nên là một phần trong nghiên cứu của tôi - bằng cách thực hiện nó trước… Cảm ơn vì mẹo đó.
Tháng Tám 30, 2018
Tất cả lời khuyên đúng và tốt! Tôi thích sử dụng máy khuếch tán tinh dầu để thư giãn và tập trung!
Tháng Tám 30, 2018
Mẹo hay
Tháng Tám 30, 2018
Mẹo hay
Tháng Tám 30, 2018
Tôi đã nghe nói về việc nghỉ ngơi và tập thể dục đầy đủ để giữ cho tâm trí của bạn luôn sẵn sàng và nhạy bén cho kỳ thi, nhưng không phải các mẹo khác mà bạn đã đưa ra. Tất nhiên, tôi đã không đi học trong nhiều năm. Vì vậy, tôi đoán đây là những mẹo mới? Gần đây tôi mới biết rằng một số hương liệu và dầu nhất định sẽ giúp ích cho quá trình học tập. Cảm ơn bạn đã chia sẻ!
Tháng Tám 30, 2018
Quản lý thời gian, một mẹo hay, bạn cũng có thể biết khi nào bạn đang ở trạng thái tốt nhất, khi tâm trí của bạn sáng suốt nhất để lưu giữ thông tin. Tôi sống trong một gia đình bận rộn với bảy đứa con. Khi học tôi thấy thời gian thích hợp nhất với mình là từ 3 giờ sáng đến 6.30 giờ 8.30 sáng. Căn nhà yên tĩnh và đầu óc tôi dường như minh mẫn sau khi đi ngủ lúc XNUMXhXNUMX tối hôm trước.
Tháng Tám 30, 2018
Chà, tôi ước gì tôi biết về những thứ này khi tôi còn đi học. Tuy nhiên, nó sẽ rất hữu ích cho công việc.
Tháng Tám 30, 2018
mẹo hay
Tháng Tám 30, 2018
Bài báo tuyệt vời!!
Tháng Tám 29, 2018
Cảm ơn! Thông tin tuyệt vời ở đây !!
Tháng Tám 29, 2018
Mẹo hay! Tôi thấy rằng nghỉ ngơi đầy đủ, nếu tôi không thể làm gì khác, là cách tốt nhất để cải thiện thành tích của tôi trong các kỳ thi hoặc các tình huống căng thẳng khác.
Tháng Tám 29, 2018
Mẹo hay! Tôi thấy rằng nghỉ ngơi đầy đủ, nếu tôi không thể làm gì khác, là cách tốt nhất để cải thiện thành tích của tôi trong các kỳ thi hoặc các tình huống căng thẳng khác.
Tháng Tám 29, 2018
tập thể dục hàng ngày với chồng tôi (thời gian tập gym)
Tháng Tám 29, 2018
Tôi biết tất cả chúng ngoại trừ Máy khuếch tán khí dung nhưng tôi có thể hình dung ra những lợi ích
Tháng Tám 29, 2018
Nghe thật tuyệt!
Tháng Tám 29, 2018
Tôi nghe nói rằng mùi cũng có thể giúp ích cho trí nhớ! Vì vậy, bạn có thể nhớ câu trả lời kiểm tra đó nếu bạn mang theo mùi khi đi thi
Tháng Tám 29, 2018
cảm ơn những lời khuyên rất hữu ích
Tháng Tám 29, 2018
Cảm ơn vì những lời khuyên!
Tháng Tám 29, 2018
Tôi yêu các biện pháp tự nhiên.
Tháng Tám 29, 2018
Tôi chỉ mới bắt đầu hòa giải và tôi thích nó. Tôi chắc chắn cũng cần một bộ khuếch tán.
Tháng Tám 28, 2018
Tôi rất lo lắng với các kỳ thi bởi vì tôi đã đặt quá nhiều áp lực cho bản thân để làm tốt. Thiền giúp ích rất nhiều ... nó cung cấp cho bạn kỹ năng làm chậm lại và bình tĩnh trong khi làm bài kiểm tra nếu bạn bắt đầu hoảng sợ.
Tháng Tám 28, 2018
Cảm ơn bạn về thông tin
Tháng Tám 28, 2018
Lời khuyên tuyệt vời cảm ơn bạn
Tháng Tám 28, 2018
Lời khuyên tuyệt vời cảm ơn bạn
Tháng Tám 28, 2018
Lời khuyên tuyệt vời, cảm ơn :)
Tháng Tám 28, 2018
Đây đều là những gợi ý tuyệt vời!
Tháng Tám 28, 2018
Bài đăng hàng đầu !! thú vị khi đọc điều này, rất cảm ơn vì thông tin !!
Tháng Tám 28, 2018
Cảm ơn vì những lời khuyên! Tôi sẽ lấy dầu hương thảo vào cuối tuần này :-)
Tháng Tám 28, 2018
Tôi cần những lời khuyên này!
Tháng Tám 28, 2018
ồ ồ, những thứ này thật tuyệt vời cho con gái tôi
Tháng Tám 28, 2018
Chăm sóc tâm trí và cơ thể của bạn là rất quan trọng để sống một cuộc sống lành mạnh
Tháng Tám 28, 2018
lời khuyên tuyệt vời!
Tháng Tám 28, 2018
Đó là một số mẹo thực sự hữu ích. Tôi thực sự cần phải quản lý thời gian của mình.
Nhận xét sẽ được phê duyệt trước khi hiển thị.
01 Tháng Ba, 2021 3 Comments
22, Tháng 2021, XNUMX 18 Comments
15, Tháng 2021, XNUMX 22 Comments
Jill W
Tháng Chín 03, 2018
Lời khuyên tuyệt vời. Tôi không đi học nhưng tôi cá rằng điều này cũng có thể được thực hiện ở nơi làm việc.