Khi bước vào những tháng lạnh hơn, chúng ta cũng bước vào mùa lạnh và cúm. Thông thường không thể tránh khỏi việc mắc phải một số bệnh vào thời điểm này trong năm, vẫn có một số điều tự nhiên bạn có thể làm để ngăn ngừa bệnh tật và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh tật.
Dưới đây là bảy mẹo giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường thể chất và tinh thần, đồng thời giúp bạn tránh bị ốm trong những mùa mát hơn.
"Bạn là những gì bạn ăn" không chỉ là một câu ngạn ngữ cổ, đó là sự thật. Ăn thực phẩm lành mạnh làm cho cơ thể của bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ và có thể giúp ngăn ngừa mọi bệnh tật.
Một môi trường sạch sẽ giúp bạn ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh. Sử dụng một Máy khuếch tán không khí® với hỗn hợp tinh dầu như Burglars và Purity có thể giúp bạn giữ cho không khí của bạn không bị ô nhiễm. Ngoài ra, vì chúng có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút, bạn cũng có thể sử dụng những loại dầu này để lau bề mặt của mình.
Tập thể dục là điều cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh. Nó cũng giúp bạn thải độc và làm sạch cơ thể khỏi các yếu tố gây hại. Tập thể dục cũng giải phóng endorphin cảm thấy tốt gửi tín hiệu vui đến não.
Cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi nhiều để tự sửa chữa mỗi ngày. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc mỗi đêm. Nếu bạn khó ngủ, hãy thử một vài giọt Hoa oải hương trên gối hoặc trong máy khuếch tán khí dung trước khi đi ngủ.
Căng thẳng làm suy yếu cơ thể và làm hỏng hệ thống miễn dịch của bạn. Nếu bạn cảm thấy hơi căng thẳng trong mùa này, hãy dành thời gian để thư giãn. Một cách tuyệt vời để giúp cơ thể và tâm trí của bạn thư giãn là chuẩn bị cho mình một bồn tắm nước nóng ngâm mình trong vòng 15 - 20 phút.
Nước rửa tay có thể giúp bạn tránh lây lan bệnh tật. Hầu hết các loại nước rửa tay mua ở cửa hàng đều khó bám trên da của bạn. Thay vào đó, hãy cân nhắc tự làm nước rửa tay với vài giọt bạc hà, cây trà, hoặc tinh dầu hương thảo và hỗn hợp 2 đến 1 của dầu vitamin E và cây phỉ.
Sử dụng dầu thơm cả ngày với vòng cổ máy khuếch tán tinh dầu có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn và vi rút gây bệnh và cũng có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng, thư thái và tập trung.
Làm theo những lời khuyên này sẽ giúp bạn đảm bảo rằng bạn không nằm trên giường cả mùa lạnh và cảm cúm. Hãy nhớ rằng, để tinh dầu thơm hoạt động hiệu quả, bạn cần kết hợp với các loại tinh dầu chất lượng cao và máy khuếch tán phun sương để có được những lợi ích tối đa. Hương thơm hữu cơ® có bạn bảo hiểm. Hãy xem lựa chọn của chúng tôi trước khi mùa lạnh bắt đầu, để bạn có thể khỏe mạnh suốt cả mùa đông!
Stephanie Phelps
09 Tháng Mười
Ôi trời ơi, tôi sẽ lưu tất cả đây là những mẹo tuyệt vời!