Tinh dầu tốt nhất cho chứng đau nửa đầu và đau đầu

11 Tháng Ba, 2018 18 Comments

Đau đầu thường là một trong những cơn đau tồi tệ nhất mà bạn có thể phải chịu đựng. Thật khó để tập trung vào các công việc hàng ngày, chứ chưa nói đến những tình huống phức tạp. Và đôi khi, lựa chọn duy nhất của bạn là nằm trong phòng tối và cố gắng ngủ quên cơn đau.

Các loại đau đầu phổ biến nhất

• Tension Nhức đầu - Đau nhẹ đến vừa phải và không kèm theo các triệu chứng khác.
• Đau nửa đầu Nhức đầu - Đau dữ dội, thường xuyên đau nhói, kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn hoặc nôn; nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn và mùi; ăn mất ngon.
• Cluster Nhức đầu - Đau xuyên sau hoặc xung quanh một mắt dữ dội, chúng đến và biến mất theo thời gian.  
• Đau đầu do xoang - Gây ra bởi nhiễm trùng xoang, thường kèm theo chảy nước mũi, sốt hoặc sưng tấy ở mặt.
• Đau đầu do hormone - Phụ nữ có thể bị đau đầu do hội chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh hoặc thay đổi hormone thai kỳ.

Các cách tự nhiên để giảm đau đầu

Để giảm bớt cơn đau một cách tự nhiên, nhiều người tìm đến các loại tinh dầu trị đau nửa đầu và đau đầu. Tinh dầu có thể giúp giảm căng thẳng, tăng tuần hoàn, cân bằng hormone và kích thích các hóa chất ngăn chặn cơn đau trong não để giảm đau.

Các loại tinh dầu cần thử cho chứng đau nửa đầu và đau đầu 

Tinh dầu bạc hà - hoàn hảo cho chứng đau nửa đầu, vì nó cũng làm giảm buồn nôn. Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, giúp thư giãn cơ và giảm đau. Nó cũng có thể giúp cân bằng nội tiết tố, có tác dụng tốt đối với chứng đau đầu do PMS, mang thai hoặc mãn kinh.

Tinh dầu khuynh diệp thật tuyệt khi đau đầu do viêm xoang là nguyên nhân gốc rễ gây ra cơn đau của bạn. Nó làm sạch cơ thể khỏi độc tố, mở đường mũi và giảm áp lực xoang. Nó có tác dụng chống viêm mạnh mẽ cũng như các đặc tính ngăn chặn cơn đau.

Tinh dầu hoa oải hương được biết đến với tác dụng giảm căng thẳng, giúp xoa dịu căng thẳng có thể gây ra nhiều loại đau đầu. Nó hoạt động với hệ thống thần kinh trung ương và điều chỉnh mức serotonin trong não để giảm đau và gây thư giãn sâu.

Tinh dầu hương thảo đã được sử dụng để cải thiện tuần hoàn cho các lứa tuổi, có thể là một nguyên nhân gây đau đầu. Nó có đặc tính giảm đau và chống viêm và có thể giúp giảm căng thẳng. Hương thảo cũng làm dịu cơn buồn nôn thường kèm theo đau đầu.  

Cách tốt nhất để sử dụng tinh dầu trị đau đầu

Máy khuếch tán không khí - Cách sử dụng tinh dầu trị đau đầu và đau nửa đầu hiệu quả nhất là sử dụng máy khuếch tán khí dung. Máy phun sương đưa tinh dầu nguyên chất vào không khí mà không cần pha loãng với nước để bạn có thể chắc chắn rằng mình đang hít một lượng tinh dầu nguyên chất tốt.

Bộ khuếch tán vòng cổ - Máy khuếch tán vòng cổ hoạt động tốt cho những người luôn di chuyển. Một vài giọt dầu yêu thích của bạn trước khi ra khỏi nhà sẽ giúp bạn nhẹ nhõm đến 6 giờ.

Máy khuếch tán ô tô - Đau đầu và bị kẹt xe là một sự kết hợp tồi tệ và thường khiến chúng ta rơi vào trạng thái khó chịu. Một máy khuếch tán xe hơi chất lượng tốt và một ít tinh dầu oải hương là cách hoàn hảo để kết thúc một ngày dài căng thẳng tại nơi làm việc.

Cho dù bạn gặp phải loại đau đầu nào, mục tiêu quan trọng nhất vẫn là thoát khỏi nó. Với các loại tinh dầu phù hợp, bạn có thể làm được điều đó.

Responses 18

Để lại một bình luận

Nhận xét sẽ được phê duyệt trước khi hiển thị.

Cũng trong liệu pháp hương thơm và tinh dầu