Buổi sáng thức dậy để tắm nước nóng là cách nhiều người bắt đầu một ngày mới. Tuy nhiên, vào cuối ngày, tắm nước nóng có thể có lợi hơn cho những người đang tìm kiếm giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu tại Trường Kỹ thuật Cockrell gần đây đã xác định rằng tắm nước nóng 1-2 giờ trước khi đi ngủ có thể cải thiện đáng kể giấc ngủ của bạn. Nghiên cứu này không chỉ chỉ ra rằng người bình thường có thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn mà còn cho thấy chất lượng giấc ngủ cao hơn suốt đêm. Thời gian tối ưu để ngâm là khoảng 90 phút trước khi bạn trải giường.
Trong nhiều thế kỷ, tắm nước nóng được biết là có tác dụng làm dịu thần kinh, làm dịu cơ hoặc khớp và mang lại cho người tắm cảm giác khỏe mạnh. Người Hy Lạp và La Mã cổ đại coi việc tắm như một cách để cải thiện thể chất và tinh thần. Những chiếc bồn và bể bơi công phu của họ đã được biết đến rộng rãi. Mọi người gặp gỡ, kinh doanh và giao lưu trong khi thư giãn trong làn nước nóng.
Nhờ sự xuất hiện của bệnh dịch hạch và các bệnh dịch khác, các nhà tắm công cộng không còn được ưa chuộng vào cuối những năm 16th thế kỷ. Ngày nay, tắm là một nghi thức riêng tư có thể được đánh giá cao ngay tại chính ngôi nhà của bạn.
Tắm với tinh dầu oải hương Thêm vào nước tắm có thể giúp ích rất nhiều cho cơ thể và tâm trí của bạn. Dựa theo WebMD, khả năng chữa lành da của dầu oải hương có thể được sử dụng để điều trị bệnh trĩ, bệnh chàm và các tình trạng da kích ứng khác. Nó cũng có tác dụng chống lo âu có thể thúc đẩy thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ. Khi bạn hít phải mùi hương của dầu, nó sẽ kích thích thần kinh khứu giác, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của bạn.
Oải hương không phải là duy nhất tinh dầu có thể tăng cường tắm của bạn kinh nghiệm thời gian. Các loại tinh dầu sau đây có thể được thêm vào bất kỳ bồn tắm nào để có một liệu pháp như spa có thể làm dịu, chữa lành và kích thích.
Luôn pha loãng tinh dầu trong dầu nền trước khi thêm vào nước tắm. Nếu bạn muốn tắm mà không cần thêm tinh dầu, nhưng vẫn muốn đạt được những lợi ích của chúng, hãy nhỏ một vài giọt vào khuếch tán và hít vào khi bạn ngâm mình.
Tự chế tạo bom tắm không chỉ thú vị và tiết kiệm chi phí mà còn giúp bạn kiểm soát hoàn toàn các thành phần bạn thêm vào bồn tắm. Mặc dù bom tắm mua ở cửa hàng có thể được tìm thấy ở bất cứ đâu, nhưng bạn không bao giờ biết chúng có thể bao gồm những thành phần kích ứng da nào. Trong khi những thứ hoàn toàn tự nhiên có thể tiêu tốn một khoản tài sản nhỏ. Dưới đây là ba công thức sẽ giúp bạn bắt đầu thực hiện cuộc phiêu lưu chế tạo bom tắm của riêng mình.
Trộn các nguyên liệu khô trong một bát lớn. Trộn các thành phần lỏng trong một bát nhỏ, riêng biệt. Từ từ thêm chất lỏng vào các nguyên liệu khô, trộn cho đến khi kết cấu mềm và mịn.
Tiếp theo, ấn hỗn hợp vào khuôn bom tắm hoặc hộp đựng bánh cupcake tiêu chuẩn. Để 8 giờ hoặc qua đêm cho đến khi khô. Lấy khuôn ra khỏi khuôn khi khô và bảo quản trong hộp đậy kín ở nơi thoáng mát.
Cho axit xitric, muối nở, bột ngô và dầu vào bát. Thêm tinh dầu và trộn cho đến khi hỗn hợp tạo thành một hỗn hợp mềm, giống như bột. Nếu muốn, thêm hoa khô hoặc thảo mộc vào hỗn hợp. Cho thìa vào khuôn silicon hoặc hộp bánh cupcake tiêu chuẩn. Để khô trong 24 giờ trước khi lấy ra khỏi khuôn. Lưu trữ trong hộp kín.
Trộn muối nở, muối Epsom và axit xitric trong một bát lớn. Thêm dầu ô liu và nước (hỗn hợp sẽ hơi sệt lại). Trộn đều bằng máy đánh trứng. Thêm các loại tinh dầu; trộn cho đến khi không còn vón cục và hỗn hợp có độ sệt như cát. Cho thìa hỗn hợp vào khuôn bom tắm hoặc hộp bánh cupcake. Đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát trong 24 giờ cho đến khi sẵn sàng. Sau khi khô, lấy ra khỏi khuôn và bảo quản trong hộp kín.
Nhận xét sẽ được phê duyệt trước khi hiển thị.
Sherry Bracy
Tháng Mười Một 03, 2019
Thích thông tin này !! Cảm ơn rất nhiều vì các công thức nấu ăn cho những thứ này !! tốt hơn rất nhiều so với việc phải mua những quả bom tắm đã được làm sẵn!