Tinh dầu giúp giảm mãn kinh

Tháng Một 27, 2020 42 Comments

Mặc dù có thể cảm thấy xa lạ, nhưng điều quan trọng cần nhớ là mãn kinh là một quá trình tự nhiên đối với tất cả phụ nữ. Kinh nguyệt của bạn có thể sẽ phát triển không đều, bạn có thể mất ngủ vào ban đêm và bạn cũng có thể cảm thấy những đợt bốc hỏa ập đến trong suốt một ngày nhất định. Quá trình rất tự nhiên này không phải lúc nào cũng dễ chịu, và việc hỗ trợ cơ thể bạn trong thời gian thay đổi này là rất quan trọng. Tinh dầu có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ bổ sung mà bạn cần để giúp bạn cảm thấy tốt hơn và biết loại tinh dầu nào để sử dụng để hỗ trợ cơ thể của bạn là rất quan trọng.

Đối với những người không trải qua chu kỳ kinh nguyệt trong vòng 12 tháng qua, thì tốt nhất là bạn nên cho rằng mình đã bước vào thời kỳ mãn kinh. Tinh dầu có thể được sử dụng trong thời kỳ mãn kinh này và chúng có thể được sử dụng trong thời kỳ tiền mãn kinh xảy ra trước khi mãn kinh thực sự bắt đầu. Sự suy giảm khả năng sinh sản tự nhiên này xảy ra khi phụ nữ đến tuổi 40 và 50, khi buồng trứng của cô ấy không còn phóng thích trứng để kích hoạt kinh nguyệt.

Có một số điều kiện có thể khiến mãn kinh bắt đầu sớm. Đây là tình trạng suy buồng trứng sớm và gây ra mãn kinh. Suy buồng trứng sớm xảy ra khi buồng trứng ngừng sản xuất trứng sớm, và mức độ estrogen và progesterone của bạn bắt đầu thay đổi. Điều này không phải lúc nào cũng vĩnh viễn và trong một số trường hợp, buồng trứng có thể bắt đầu sản xuất lại trứng. Thời kỳ mãn kinh bắt đầu xảy ra khi buồng trứng bị cắt bỏ vì lý do y tế, hoặc khi các can thiệp y tế khiến buồng trứng ngừng hoạt động. Xạ trị và hóa trị đã được biết là nguyên nhân gây ra mãn kinh.

Các giai đoạn của thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh không do kích thích y tế hoặc suy buồng trứng sớm thường có 3 giai đoạn, tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh. Chia nhỏ, các giai đoạn này bao gồm:

• Tiền mãn kinh - Điều này bắt đầu vài năm trước khi mãn kinh, và nguyên nhân là do buồng trứng bắt đầu từ từ tạo ra ít estrogen hơn. Giai đoạn tiền mãn kinh sẽ kéo dài cho đến khi bắt đầu mãn kinh, và phụ nữ có thể bị gia tăng các triệu chứng trong vài năm cuối của giai đoạn này do lượng estrogen giảm nhanh hơn. Trong giai đoạn này, các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh sẽ lần đầu tiên được cảm nhận.
• Mãn kinh - Thời kỳ mãn kinh chính thức bắt đầu 1 năm kể từ kỳ kinh cuối cùng của bạn, vì buồng trứng ngừng sản xuất trứng và lượng estrogen của bạn giảm đáng kể. Trong thời gian này, bạn có thể gặp nhiều triệu chứng mãn kinh.
• Hậu mãn kinh - Hậu mãn kinh bao gồm tất cả những năm sau khi mãn kinh. Trong khi các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh sẽ thuyên giảm và sẽ tiếp tục thuyên giảm, trong suốt những năm qua, có những nguy cơ cần được giải quyết do cơ thể thiếu estrogen.

Với tinh dầu, bạn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng liên quan đến tất cả các giai đoạn của thời kỳ mãn kinh, mang lại cho phụ nữ sự nhẹ nhõm rất cần thiết trong thời gian thay đổi này.

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là gì?

Mỗi phụ nữ có thể gặp các triệu chứng khác nhau trong các giai đoạn khác nhau của thời kỳ mãn kinh. Dưới đây là danh sách các triệu chứng mà tinh dầu đã được chứng minh là có thể giúp ích.

• Vertigo
• Hot nhấp nháy
• Mất ngủ
• Sự kích thích
• Bị u uất
• Điểm yếu
• Đau cơ
• Nhức đầu
• Đánh trống ngực
• Dị cảm

Thời kỳ mãn kinh có thể đi kèm với nhiều triệu chứng dường như không liên quan, và việc chọn đúng loại tinh dầu có thể giúp giải quyết tất cả. Cách tốt nhất để sử dụng tinh dầu có lợi cho thời kỳ mãn kinh là máy khuếch tán phun sương sẽ cung cấp cho bạn liều lượng tinh dầu nguyên chất mạnh mẽ và hiệu quả rất nhanh chóng.

Các loại tinh dầu hàng đầu để khuếch tán để giúp các triệu chứng mãn kinh

1. Tinh dầu hoa oải hương - Tinh dầu hoa oải hương là loại dầu làm dịu tinh túy, cho dù nó được bôi lên da hay được sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Đối với thời kỳ mãn kinh, tinh dầu oải hương khuếch tán có thể làm dịu cảm giác lo lắng, chóng mặt, mất ngủ, căng thẳng và đau đầu. Ngoài tác dụng làm dịu cơ thể, tinh dầu oải hương cũng có thể giúp cơ thể bạn điều chỉnh nội tiết tố một cách tự nhiên.
2. Tinh dầu cây xô thơm - Giúp giảm cơn bốc hỏa là điều mà hầu hết phụ nữ khao khát trong thời kỳ mãn kinh, và tinh dầu xô thơm clary có thể là sự trợ giúp mà bạn đang tìm kiếm. Không giống như dầu hoa oải hương, được sử dụng tốt nhất trong liệu pháp hương thơm cho thời kỳ mãn kinh, dầu cây xô thơm thường hữu ích nhất khi được thêm vào dầu vận chuyển và thoa lên da sau cổ hoặc bàn chân.
3. Tinh dầu bạc hà - Giống như tinh dầu xô thơm clary, dầu bạc hà là một lựa chọn phổ biến cho các cơn bốc hỏa. Tạo hỗn hợp nước với dầu jojoba, nước cất và tinh dầu bạc hà để thoa lên mặt khi bốc hỏa có thể giúp làm mát cơ thể rất tốt.
4. Tinh dầu phong lữ - Tinh dầu phong lữ có thể giúp giảm bớt tình trạng khô da liên quan đến thời kỳ mãn kinh khi thoa tại chỗ, và nó có thể giúp giảm cảm giác trầm cảm hoặc u sầu khi được khuếch tán. Bất cứ khi nào thoa tinh dầu trực tiếp lên da luôn luôn pha loãng với 5% tinh dầu thành 100% dầu mang.

Các loại tinh dầu giúp giảm thời kỳ mãn kinh có thể được sử dụng một mình hoặc kết hợp với nhau để tạo ra các hỗn hợp tùy chỉnh nhằm giải quyết nhiều vấn đề khác nhau.

Ghim nó!

Responses 42

Để lại một bình luận

Nhận xét sẽ được phê duyệt trước khi hiển thị.

Cũng trong liệu pháp hương thơm và tinh dầu