Hàng triệu người trên khắp thế giới cố gắng bỏ thuốc mỗi năm. Những lý do để bỏ thuốc có thể khác nhau, từ việc cải thiện sức khỏe cá nhân, ổn định tài chính do giá thuốc lá tiếp tục tăng hàng năm hay thậm chí cả những bà mẹ mới mang thai. Bám sát mục tiêu có thể cực kỳ khó khăn. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy ít hơn mười phần trăm những người bỏ thuốc lá tiếp tục tránh xa thuốc lá.
Nếu bạn là người đã cố gắng từ bỏ thói quen hút thuốc trong nhiều năm và muốn năm nay là năm cuối cùng bạn làm như vậy, bạn nên cân nhắc việc thử dùng liệu pháp tinh dầu. Tinh dầu có nhiều cách sử dụng và lợi ích khác nhau và một trong những lợi ích lớn nhất là giúp giảm căng thẳng và lo lắng, một trong những lý do chính mà chúng ta có xu hướng tìm đến thuốc lá.
Hạt tiêu đen không phải là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất, nhưng nghiên cứu hạn chế đã chỉ ra rằng nó có thể khá hữu ích trong việc giúp giảm cảm giác thèm ăn nicotine. Maria Lis-Balchin đã phát hành một cuốn sách cách đây khoảng một thập kỷ có tên Khoa học hương liệu: Hướng dẫn cho các chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Trong cuốn sách, Lis-Balchin trích dẫn một nghiên cứu xác định rằng việc hít phải tinh dầu hạt tiêu đen bắt chước tác dụng của việc hút thuốc bằng cách kích thích hệ hô hấp. Tinh dầu hạt tiêu đen cũng có thể có lợi vì nó làm giảm một số tác dụng phụ thường liên quan đến việc cai nghiện nicotin, chẳng hạn như buồn nôn và lo lắng.
Một loại tinh dầu khác đáng xem xét là Hoa oải hương, điều này có thể rất hữu ích khi giúp giảm lo lắng và thư giãn căng thẳng trong hệ thần kinh trung ương của bạn. Oải hương cũng được biết đến là loại hoa giúp điều trị các vấn đề về hô hấp, có thể giúp phổi của bạn phục hồi sau khi bạn bỏ thuốc lá.
Ngoài ra, hoa oải hương có thể:
Một trong những hỗn hợp tinh dầu tốt nhất hiện có để giúp bạn bỏ thuốc lá là Năng lượng. Khi hít vào, hỗn hợp dầu này hỗ trợ hệ thống hô hấp của bạn đồng thời giúp giảm đau đầu, cả những triệu chứng thường gặp khi bỏ thuốc lá. Ngoài ra, hỗn hợp này có thể giúp cải thiện mức năng lượng và kích thích tinh thần.
Nếu bạn cảm thấy chán nản hoặc hôn mê mà không có nicotine, hỗn hợp Năng lượng có thể sẽ hữu ích. Bạn sẽ nhận thấy cảm giác tỉnh táo hơn và có thể vượt qua các khối cảm xúc.
Ingredients in this blend include:
Khi duyệt qua các nguồn cung cấp tinh dầu, bạn có thể phát hiện ra rằng bạn có thể sử dụng tinh dầu theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ, một số người chọn thoa tinh dầu tại chỗ, trong khi những người khác chọn máy khuếch tán tinh dầu. Nếu bạn đang sử dụng các loại tinh dầu để giúp bạn bỏ thuốc lá, rất có thể bạn sẽ muốn sử dụng máy khuếch tán phun sương.
Máy phun sương chất lượng sẽ làm đầy không khí với tinh dầu mà không cần sử dụng nhiệt hoặc nước. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm thuốc lá, bạn có thể bật máy khuếch tán tinh dầu để tỏa hương thơm dễ chịu trong nhà giúp bạn chống lại cơn thèm thuốc.
Một chiếc máy khuếch tán tinh dầu thơm dành cho người mới bắt đầu có giá dưới 100 đô la. Bởi vì bạn không còn mua thuốc lá đắt tiền nữa, máy khuếch tán tinh dầu sẽ nhanh chóng thanh toán cho chính nó. Lợi ích bổ sung là ngôi nhà, quần áo và xe hơi của bạn sẽ bắt đầu có mùi hương hữu cơ tuyệt vời.
Nếu bạn thường xuyên hút thuốc trong ô tô trên đường đi làm hàng ngày thì có một bộ khuếch tán phun sương là lựa chọn hoàn hảo cho tình huống này. Các Mobile-Mini là một bộ khuếch tán không dây, hoạt động bằng pin có thể sạc lại, hoàn toàn phù hợp với hộp đựng đồ uống trên ô tô của bạn.
Bạn có phải là người đã dựa vào tinh dầu để bỏ thuốc lá? Nếu vậy, chúng tôi muốn nghe từ bạn! Chúng tôi mời bạn đến phần bình luận của chúng tôi bên dưới, nơi bạn có thể chia sẻ những điều như loại dầu bạn đã sử dụng, cách bạn sử dụng sau đó và tần suất bạn làm như vậy. Cùng nhau, tất cả chúng ta có thể sử dụng tinh dầu để sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn!
Jamie
15 Tháng Năm, 2019
Thanks for the great article! I’ve been hearing about using FUM together with essential oils for quitting smoking, has anyone else heard about this?