10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của dầu dừa

24, Tháng 2017, XNUMX 5 Comments

Hiện nay, ở bất cứ đâu bạn nhìn vào, có vẻ như ai đó đang thề với những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của dầu dừa. Từng bị từ chối vì hàm lượng chất béo bão hòa cao, nghiên cứu y học mới đã chỉ ra rằng dầu dừa thực sự có thể là một siêu thực phẩm. Dưới đây là mười lợi ích sức khỏe hàng đầu của dầu dừa:

1. Dầu dừa thúc đẩy sức khỏe răng miệng: Dầu dừa đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ ở Ấn Độ như một phần của thói quen vệ sinh dầu của họ trong một thực hành được gọi là kéo dầu. Kéo dầu là khi bạn lấy một thìa dầu dừa và súc miệng trong vòng 20-30 phút. Kéo dầu giúp làm tan mảng bám gốc dầu, giảm sự hiện diện của vi khuẩn và giúp làm sạch những vùng khó tiếp cận trong miệng của bạn.
2. Dầu dừa rất tốt cho việc chăm sóc da: Sự pha trộn tuyệt vời của các loại dầu làm cho dầu dừa hoàn hảo để chăm sóc da. Đặc tính kháng khuẩn của nó giúp làm dịu và chống lại mụn trứng cá, đồng thời hydrat hóa mạnh mẽ giúp giảm các dấu hiệu lão hóa. Nó cũng là một chất khử mùi chống mùi tuyệt vời, vì vậy hãy tiếp tục và sử dụng nó trên toàn cơ thể để có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Dầu dừa cũng có thể hoạt động như một loại kem chống nắng vì vậy nó rất tốt để bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại.
3. Dầu dừa làm chắc tóc: Dầu dừa có thể được thêm vào như một loại dầu dưỡng tóc để thúc đẩy sự phát triển của tóc, toàn thân và bóng mượt. Các loại dầu tự nhiên giúp tóc chắc khỏe từ gốc đến nang, do đó bạn sẽ ít bị gãy rụng hơn. Bạn cũng có thể sử dụng nó như một mặt nạ tóc để điều trị dưỡng sâu.
4. Dầu dừa có thể thúc đẩy giảm cân: Dầu dừa cung cấp chất béo lành mạnh và dầu cho cơ thể của bạn, có thể giúp thúc đẩy giảm cân trong thời gian dài. Nó cũng giúp bạn luôn cảm thấy no và tràn đầy năng lượng. Hơn nữa, dầu dừa cũng đã được chứng minh là giúp xây dựng cơ bắp và tăng sức chịu đựng của bạn trong quá trình tập luyện. Một chút dầu dừa được thêm vào món protein lắc trước khi tập luyện yêu thích của bạn có thể cung cấp cho bạn sức mạnh cần thiết để thúc đẩy bản thân hơn nữa trong quá trình tập luyện.
5. Dầu dừa có thể hỗ trợ sức khỏe não bộ: Đã có rất nhiều nghiên cứu về dầu dừa để hỗ trợ sức khỏe trí nhớ ở bệnh nhân Alzheimer và những người già đi. Dầu dừa có thể được hấp thụ mà không cần sử dụng insulin, vì vậy nó cũng có thể tăng cường sức mạnh não bộ của bạn mà không bị ảnh hưởng bởi các chất tăng cường năng lượng khác như đường.
6. Dầu dừa có thể giúp tiêu hóa: Có rất nhiều nghiên cứu đang được thực hiện về tác động tích cực của dầu dừa đối với chức năng nội tạng. Một trong những lợi ích tuyệt vời của việc này là khả năng giảm các vấn đề về tiêu hóa. Dầu dừa cũng là một loại probiotic có thể giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
7. Dầu dừa có thể ngăn ngừa cảm lạnh: Dầu dừa là một chất kháng khuẩn mạnh mẽ và có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh thông thường. Nó cũng có đặc tính kháng nấm và kháng vi-rút có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa nhiễm trùng. Dầu dừa có thể được sử dụng cả tại chỗ và uống như một chất kháng khuẩn.
8. Dầu dừa có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết tố: Dầu dừa có thể hỗ trợ sự cân bằng tự nhiên của các hormone. Nó cũng làm giảm một số tác động tiêu cực mà chế độ ăn uống của chúng ta có đối với việc gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố như suy sụp xảy ra sau khi tiêu thụ quá nhiều đường.
9. Dầu dừa có thể giúp giảm viêm: Viêm do viêm khớp hoặc các bệnh mãn tính khác có thể rất đau. Dầu dừa có hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp giảm viêm. Dầu cũng giúp bôi trơn khớp và thúc đẩy khả năng vận động ở bệnh nhân viêm khớp.
10. Dầu dừa hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Dầu dừa chứa nhiều chất béo lành mạnh có thể giúp chuyển hóa cholesterol xấu thành cholesterol tốt. Sự hiện diện của cholesterol xấu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, trong khi cholesterol tốt làm giảm nguy cơ này. Có rất nhiều nghiên cứu đang được thực hiện về lợi ích tim mạch của chế độ ăn giàu dầu dừa.

Với tất cả những lợi ích sức khỏe tuyệt vời và các nghiên cứu khoa học đang tìm hiểu dầu dừa lành mạnh như thế nào đối với chúng ta, bạn nên bắt đầu thêm dầu dừa vào chế độ ăn uống của mình. Hơn nữa, với tất cả những lợi ích làm đẹp tuyệt vời, dầu dừa còn đóng vai trò như một siêu thực phẩm và một công cụ đắc lực cho chế độ làm đẹp của bạn. Vì vậy, hãy tiếp tục và kiểm tra lý do tại sao mọi người lại say mê dầu dừa, bạn sẽ không thất vọng vì kết quả!

Ghim nó!

Responses 5

Để lại một bình luận

Nhận xét sẽ được phê duyệt trước khi hiển thị.

Cũng trong liệu pháp hương thơm và tinh dầu