Với cuộc sống hiện đại bận rộn của chúng ta, thiền định quan trọng hơn bao giờ hết. Thiền giúp bạn tĩnh tâm, tái tập trung năng lượng và thúc đẩy sự suy ngẫm tích cực, lành mạnh. Tuy nhiên, với tất cả những căng thẳng và phiền nhiễu trong cuộc sống, thật khó để không chỉ bắt đầu một thói quen thiền định mà còn phải tập trung đủ để có được tất cả những lợi ích tuyệt vời. Tinh dầu có thể giúp ích. Tinh dầu có thể nâng cao trải nghiệm thiền, thúc đẩy thư giãn và khuyến khích tinh thần cởi mở. Bằng cách sử dụng tinh dầu trong quá trình thiền định, bạn có thể có được sự minh mẫn và tĩnh tâm mà tất cả chúng ta cần trong thời gian bận rộn này.
Bạn có thể sử dụng tinh dầu theo hai cách khác nhau trong khi thiền. Đầu tiên là bằng cách khuếch tán dầu vào không khí bằng cách sử dụng khuếch tán tinh dầu để thúc đẩy quá trình hít hương liệu. Trong thời gian thiền định, xông hương liệu có thể giúp kích thích các giác quan, thúc đẩy sự thư giãn và tạo ra một không gian xung quanh để bạn có thể thực sự tập trung. Thứ hai là bằng cách thoa trực tiếp tinh dầu lên da của bạn. Có một số cách để làm điều này trong khi thiền định. Bạn có thể thoa tinh dầu vào những vùng đau nhức có thể làm mất tập trung tinh thần, bạn có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn tay để tự định hướng hít thở hoặc có thể thoa lên các huyệt đạo để tinh dầu có thể nhanh chóng đến được các vùng được nhắm mục tiêu. Vì vậy, cách bạn kết hợp tinh dầu vào thiền định hoàn toàn phụ thuộc vào những gì bạn cần đạt được.
Có rất nhiều loại tinh dầu tuyệt vời có thể giúp hướng dẫn bạn thiền định. Dưới đây là một số khuyến nghị của chúng tôi:
Gỗ đàn hương: Gỗ đàn hương có thể là loại tinh dầu tốt nhất cho thiền định. Nó cực kỳ làm sạch và có thể phá vỡ những suy nghĩ tiêu cực và căng thẳng đang làm vẩn đục tâm trí bạn. Nếu bạn đang cảm thấy ồn ào bên trong và tâm trí bận rộn đang làm mất đi khả năng tập trung, thư giãn và thiền định của bạn, gỗ đàn hương có thể giúp xóa tan những cuộc tán gẫu. Nó cũng là một loại thuốc hạ huyết áp có thể giúp giảm huyết áp của bạn để bạn cũng có thể thư giãn về thể chất trong khi thiền định.
Nhà hiền triết Clary: Nhà hiền triết Clary đã được các nền văn hóa trên khắp thế giới sử dụng trong hàng nghìn năm để loại bỏ các năng lượng tiêu cực khỏi không gian. Sử dụng clary sage trong khi thiền định có thể xóa bỏ mọi năng lượng tiêu cực có thể ảnh hưởng và khiến tâm trí mất tập trung. Clary sage cũng là một loại thuốc chống trầm cảm vì vậy nó có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn, để bạn có trải nghiệm thiền tích cực.
Trầm hương: Trầm hương là loại tinh dầu mạnh mẽ nhất cho tinh thần. Nó thúc đẩy sự tiếp đất, cân bằng và cởi mở. Trầm hương có thể giúp bạn kết nối với bản thân tâm linh của bạn. Trầm hương cũng có thể giúp ổn định luân xa gốc của bạn, để năng lượng của bạn có thể chảy qua các luân xa của bạn. Trầm hương cũng có nhiều lợi ích toàn diện. Nó có thể giúp giảm đau và viêm, giảm căng thẳng và thông mũi. Tất cả những điều này có thể làm bạn mất tập trung trong quá trình thiền định, vì vậy nó là một loại dầu tuyệt vời để kết hợp vào thiền định của bạn để tăng cường sức khỏe của tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn.
Lavender: Oải hương là một loại thuốc chống lo âu, chống trầm cảm và thư giãn. Oải hương là một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho thiền định vì đặc tính làm dịu của nó có thể đưa tâm trí của bạn vào đúng khung để đạt được sự minh mẫn và giác ngộ từ thiền định. Nó cũng giúp bạn ổn định và bình tĩnh hơn, vì vậy nếu bạn đang có một buổi thiền không mệt mỏi, bạn có thể cân bằng bản thân và thực sự tập trung.
Bạch đàn: Thiền đòi hỏi sự tập trung và kiểm soát hơi thở của bạn. Tuy nhiên, nếu đường thở của bạn bị tắc nghẽn hoặc bị viêm, bạn sẽ khó đạt được trạng thái thiền định. Khuynh diệp là một loại thuốc long đờm và có thể giúp làm thông thoáng đường thở và giảm tức ngực, giúp bạn thở sâu và đều đặn.
Neroli: Neroli là một loại tinh dầu có tác dụng chuyển hóa tinh thần cực kỳ hiệu quả. Được sử dụng trong khi thiền, nó có thể giúp thúc đẩy lòng yêu bản thân và sự chấp nhận, giảm bớt nỗi sợ hãi của bạn và truyền cảm hứng sáng tạo. Trong cơ thể, Neroli làm giảm đau và viêm, giảm huyết áp và nồng độ cortisol, đồng thời là một chất chống co giật. Các tác động tâm linh và thể chất của dầu hoa cam có tác động sâu sắc đến thiền định và có thể giúp bạn đạt được chánh niệm, minh mẫn và bình an nội tâm.
Kết hợp các loại tinh dầu vào thói quen thiền định của bạn có thể giúp tâm trí của bạn tập trung và định tâm. Nó cũng có thể xóa bỏ những năng lượng tiêu cực và tâm sự có thể khiến bạn mất tập trung để đạt được chánh niệm và giác ngộ. Tinh dầu cũng có thể giúp làm dịu cơ thể và kết nối bạn với con người tinh thần của mình. Tinh dầu là một cách thực sự tuyệt vời để nâng cao trải nghiệm thiền định của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng tinh dầu để thiền, bạn cần đảm bảo rằng bạn chỉ kết hợp các loại dầu chất lượng cao nhất, nếu không bạn sẽ không nhận được đầy đủ lợi ích điều trị. Các loại tinh dầu của Organic Aromas là 100% tinh khiết, cấp độ trị liệu và chỉ được lấy từ những nguồn chất lượng tốt nhất. Vì vậy, chúng hoàn hảo cho thiền định. Cùng với vẻ đẹp lộng lẫy của chúng tôi, bộ khuếch tán chạm khắc bằng tay, bạn có thể biến bất kỳ không gian nào trở nên lý tưởng để thiền định. Vì vậy, nếu bạn đang muốn cải thiện khả năng thiền định của mình, hãy xem các sản phẩm tuyệt vời của chúng tôi.
Nhận xét sẽ được phê duyệt trước khi hiển thị.
Michelle Edmonds
19 Tháng Tư, 2018
Tôi nghĩ điều này nghe có vẻ như nó sẽ không chỉ có lợi cho làn da của bạn mà còn giúp bạn dễ ngủ.